Home

Shanti ~ Vrede

Yoga voor iedereen

Hatha yoga les in Saswitha stijl met nadruk op plezier, vinden van balans en ontdekken van de eigen mogelijkheden bij Yoga Studio Shanti in Hilversum.

  • minder stress
  • meer ontspannen
  • betere balans
Logo | Yoga Studio Shanti - Hilversum
  • meer energie
  • moment voor jezelf
  • betere conditie

Nieuw

Ayurvedische massage

Yoga Docent - Sehnaz van Garderen | Yoga Studio Shanti - Hilversum
Sehnaz van Garderen
Yoga Docent

Yogales voor iedereen…

Ik wil yogales voor iedereen toegankelijk maken tegen een betaalbare prijs. Mijn lessen zijn ook geschikt voor mensen die niet bekend zijn met yoga.

Flexibel zijn is geen voorwaarde

Soms vragen mensen mij of ze flexibel moeten zijn om yoga te kunnen doen. Mijn antwoord is dan: “Nee. Flexibel zijn is geen voorwaarde. Yoga maakt je juist flexibel!”

Geen wedstrijd

Het gaat er niet om dat je je tenen kunt raken of je in onmogelijke houdingen kunt wringen, want yoga is GEEN wedstrijd. Bij yoga probeer je om zaken als presteren, goed en fout juist los te laten.

Yogalessen

Yoga Studio Shanti
Professor Kochstraat 30
Hilversum

Hatha Yoga

Studio | Yoga Studio Shanti - Hilversum

Hatha yoga in Saswitha stijl

De belangrijkste voordelen van yoga zijn: minder stress, meer ontspannen en energie, betere balans, conditie, concentratie en doorbloeding.

Ik geef yogales met nadruk op ontspanning en gezondheid.

Stoelyoga

Stoelyoga - Zijaanzicht - Ingezoomed | Yoga Studio Shanti - Hilversum

Stoelyoga

Wil je je ook fitter voelen en vaker ontspannen zijn, maar zijn de oefeningen op de mat te zwaar of te moeilijk?

Met deze vorm van yoga houd je je gewrichten, spieren en hersenen toch gezond.

Aanbevelingen

Aanbeveling Kim | Yoga Studio Shanti - Hilversum

Sehnaz geeft altijd een ontspannen les.

Voel je je gestrest kom je weer lichamelijk en mentaal in balans.

Een sfeervolle zaal waar je je rustpunt vind. Een docent die er voor je is ❤️.

— Kim

Dummy | Yoga Studio Shanti - Hilversum

Voordat ik bij Yoga Shanti kwam had ik nog nooit een yogales gevolgd. Omdat ik uit Zuid-Afrika kom had ik mijn twijfels of ik wel alles zou begrijpen en kon volgen, maar vanaf m’n allereerste les voel ik me veilig en welkom. Ik werd gerustgesteld dat er geen foute of goede manier is om aan yoga te doen, gewoon ontspannen en genieten.

De stem van Sehnaz is zo rustgevend dat ik geen andere app meer wil gebruiken.

Zodra ik een week moet missen merk ik het fysiek en geestelijk. Daarom heb ik besloten de dinsdag mijn vrije dag te maken zodat ik ondanks een drukke baan geen les hoef te missen.

Yoga Shanti is een echte aanrader! Goed voor lichaam, geest. (Mind, Body and Soul)

— Sumien

Aanbeveling Madeleine | Yoga Studio Shanti - Hilversum

Yogadocent Sehnaz is fijn in de manier hoe ze zorgt voor rust, inzichten en hoe ze ons benadert.


Haar yogalessen zijn laagdrempelig en je bent voortdurend in beweging. De oefeningen die ze voordoet, voer je tegelijkertijd uit wat voor jou mogelijk is. Haar prettige manier van spreken, de rust en de kalmte en haar vrije omgang door niet te oordelen, maakt haar een bijzonder mens.


Met haar gedichten, de ‘boodschap’kaarten, de klankschalen, het geluid van Koshi’s en de lange eindmeditatie kom ik tot rust en bij mijzelf.


Het is écht mijn moment… Dank!

— Madeleine

Yin Yang - Yoga Studio Shanti - Hilversum

Yoga Studio Shanti

Adres

Professor Kochstraat 30
1221 KG Hilversum

Volg Ons

Logo Yoga Studio Shanti - Groen