Shanti ~ Vrede

Over mij

Shanti betekent vrede, rust, kalm, innerlijke vrede. Deze innerlijke vrede ervaren we door gewoon aanwezig te zijn en stil te staan bij dat wat er op dit moment is. Tijdens mijn yoga oefening streef ik naar stilte, rust, simpelweg aanwezig zijn en overgave aan dat wat is.

Yoga Saswithastijl | Yoga Studio Shanti - Hilversum

Mijn ontdekking van yoga

Mijn naam is Sehnaz en ik doe al ongeveer 18 jaar aan yoga en meditatie.

Yoga kwam op mijn pad na een paar depressies en nadat ik de diagnose fybromyalgie kreeg. Vanaf de eerste les was ik gelijk verkocht en ik vond het geweldig.

Voor mij als perfectionist is yoga een verademing. Bij yoga gaat het niet om de “perfecte” houding, maar in de houding zijn. Het gaat om de balans tussen inspanning en ontspanning, tussen lichaam en geest. Ontspanning en kracht in de houdingen.

Opleiding tot yoga docent

Om deze mooie ervaring door te kunnen geven, besloot ik de yoga docentenopleiding te volgen. Eerst heb ik twee jaar een Raya docentenopleiding gevolgd in Naarden.

Daarna ben ik overgestapt naar de Saswitha yoga docentenopleiding in Bilthoven.

In 2022 heb ik de opleiding Saswitha yoga afgerond en het diploma behaald.